الرياضة والرشاقة

spot_imgspot_img

الأكثر شهرة

spot_img

الرياضة تحسن ذاكرتك بغض النظر عن عمرك

الرياضة والرشاقة
دراسات حديثة تُثبت التأثير الإيجابي للرياضة على الذاكرة1- ممارسة 25 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أسبوعيًا ترتبط بحجم أكبر للدماغ.انطلاقًا...

أسرار اليوغا للمبتدئين: فوائدها وأفضل أنواعها

الرياضة والرشاقة
اليوغا بين الثقافاتمع انتشارها عبر الزمن والثقافات، تطورت اليوغا وتنوعت ممارستها بين الشعوب، ففي كل بلد وثقافة، نجد أنواعًا مختلفة من...

ما فوائد الساونا لصحة القلب؟

الرياضة والرشاقة
ما هي الساونا؟حمام الساونا أو الساونا هو عبارة عن غرفة صغيرة ذات درجات حرارة عالية قد تصل إلى 70-100 درجة مئوية،...

الرياضة مفتاح الشباب الدائم: ابدأ اليوم مهما كان عمرك!

الرياضة والرشاقة
خبر سار؟ لست بحاجة إلى أن تكون من هُواة اللياقة البدنية. يقول الدكتور ريوبين: "الحركة تفيدك! حتى لو كانت قليلة، المهم...

التصنيفات

الأكثر شهرة

أحدث المقالات

نهتم بكل ما يخص الصحة والجمال لك ولكل الأسرة