admink | ELYA | إيليا

الهالات السوداء تحت العين: أسبابها وطرق علاجها

العناية بالبشرة والجمال

لمعرفة كيفية التخلّص من الهالات السوداء تحت العين، يجب أولاً تحديد ما هي المشكلة التي سبّبتها، واختيار الحلول المناسبة تبعاً لذلك.أسباب...

سرّ التحكم بسكر الدم: ليس نوع الطعام فقط، بل ترتيبه أيضاً!

التغذية السليمة

ابدأ بالخضروات والبروتين قبل الكربوهيدراتأظهرت الدراسات أن تناول الخضار والبروتينات قبل الكربوهيدرات له تأثير إيجابي في مستويات سكر الدم بعد الوجبة.من...