admink | ELYA | إيليا | الصفحة 15

الرياضة تحسن ذاكرتك بغض النظر عن عمرك

الرياضة والرشاقة

دراسات حديثة تُثبت التأثير الإيجابي للرياضة على الذاكرة1- ممارسة 25 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أسبوعيًا ترتبط بحجم أكبر للدماغ.انطلاقًا...

أسرار اليوغا للمبتدئين: فوائدها وأفضل أنواعها

الرياضة والرشاقة

اليوغا بين الثقافاتمع انتشارها عبر الزمن والثقافات، تطورت اليوغا وتنوعت ممارستها بين الشعوب، ففي كل بلد وثقافة، نجد أنواعًا مختلفة من...

ما فوائد الساونا لصحة القلب؟

الرياضة والرشاقة

ما هي الساونا؟حمام الساونا أو الساونا هو عبارة عن غرفة صغيرة ذات درجات حرارة عالية قد تصل إلى 70-100 درجة مئوية،...

الرياضة مفتاح الشباب الدائم: ابدأ اليوم مهما كان عمرك!

الرياضة والرشاقة

خبر سار؟ لست بحاجة إلى أن تكون من هُواة اللياقة البدنية. يقول الدكتور ريوبين: "الحركة تفيدك! حتى لو كانت قليلة، المهم...

دراسة تكشف: الوحدة تجعلكِ تشتهين السكريات!

التغذية السليمة

العزلة الاجتماعية والدماغ الجائعدفعت جائحة كوفيد-19، وما رافقها من عزلة اجتماعية وعمل عن بُعد، الدكتورة أربانا جوبتا، الباحثة والمديرة المشاركة لمركز...

مقالات من تأليف : admink

التصنيفات

الأكثر شهرة

الألياف: صحة أفضل ووقاية من سرطان القولون

شرب كميات كافية من الماء: في غاية الأهمية للصحة

فقدان الوزن غيّر بشرتك؟ هذا ما عليكِ فعله

أحدث المقالات

الألياف: صحة أفضل ووقاية من سرطان القولون

شرب كميات كافية من الماء: في غاية الأهمية للصحة

فقدان الوزن غيّر بشرتك؟ هذا ما عليكِ فعله