spot_img

مقالات من تأليف : admink

نصائح سهلة للتخفيف من موجات الحر

من المتوقع أن تواجه العديد من الدول العربية موجة حر خلال فصل الصيف لذا يجب اتخاذ الحيطة. اتبعوا النصائح الآتية لمواجهة موجات...

الإصابات الرياضية: خطوات العلاج والوقاية

خطوات علاج الإصابات الرياضيةأول خطوة عند التعرّض لإصابة ما هي التوقف عن الرياضة التي كنت تقوم بها فوراً مهما كان الألم...